L’ansietat apareix com a resposta emocional, és un senyal que ens indica que alguna cosa no va bé i que hem de fer quelcom per tornar a l’estat d’equilibri.

Es manifesta a partir d’estats físics molt molestos com l’acceleració cardíaca, sensació d’ofec, sudoració, opressió i malestar toràcic, entre els més comuns. Davant la sensació d’incapacitat per controlar aquestes reaccions,  la preocupació i la por va en augment i accentua la simptomatologia.  Hi ha qui ho viu amb la convicció que pot arribar a morir. Amb tècniques i estratègies es poden controlar aquests episodis i es poden arribar a eliminar.