Teràpia d’Adults

 

Al llarg de la vida ens anem trobant amb obstacles que anem superant dia rere dia. Tot i així, hi ha moments on tots ens podem sentim sobrepassats davant alguna situació que ens sigui complexa i difícil d’afrontar i/o gestionar.

Normalment, deixem passar un temps i comptem amb els nostres recursos per a sortir-nos-en, fins i tot potser, comptem amb l’ajuda de les persones del nostre entorn.

A vegades el problema és major i ens és difícil de gestionar. Això ens pot fer sentir angoixats, tristos, irritats…és llavors quan la psicoteràpia ens pot ajudar a gestionar aquest malestar i acompanyar-nos en els canvis necessaris per a sentir-nos millor i restablir així la nostra salut i benestar.

No cal esperar a tocar fons per demanar ajuda. La psicoteràpia et pot ajudar! És l’hora de decidir apostar per tu i cuidar-te!

 

En què et puc ajudar?

  • Creixement i desenvolupament personal
  • Ansietat i atacs de pànic
  • Habilitats socials i de comunicació
  • Resolució de conflictes
  • Situacions de crisi que són difícils de portar
  • Autoestima
  • Dols
  • Millorar la gestió emocional
  • Dependència emocional
  • Estrès (laboral, familiar, relacional…)
  • Elevada exigència, perfeccionisme

Alguns beneficis de la psicoteràpia són:

  • T’ajuda a sentir-te millor
  • T’ensenya estratègies per gestionar els conflictes
  • T’ajuda a canviar les creences limitadores
  • T’ajuda a viure en harmonia amb tu mateix i amb els altres
  • S’aprén a acceptar i a estimar el que un és i a posar la voluntat necessària per canviar el que ens causa malestar o ens impedeix créixer.
  • Es garanteix estrictament la confidencialitat i s’estableix una relació de confiança i empatia.

Què és la psicoteràpia i quant dura?

La psicoteràpia és un procés on s’estableix una relació de col·laboració i confidencialitat entre l’usuari i el psicòleg on a través de la demanda que se’ns sol·licita, s’acorden objectius terapèutics per tal de restablir el benestar de la persona.

El procés d’atenció comença en el moment que l’usuari fa la primera trucada al centre demanant informació i es concreta el dia de la primera visita. En la primera sessió, el professional escolta amb atenció i sense judici el motiu de consulta i es recull la informació de forma acurada per valorar la situació. A partir d’aquí i en conjunt amb l’equip, es valoren les necessitats específiques de cada cas i es planteja la intervenció que més s’adequa a les necessitats concretes de cada usuari.

Conjuntament amb l’usuari, es decideix la freqüència, la duració i els objectius de tractament, que s’aniran revisant al llarg del procés.

La psicoteràpia és una oportunitat que t’has de donar tu mateix per ajudar-te a restablir el  benestar. En cap cas és una obligació i el pacient pot abandonar en el moment que ho cregui oportú.

Si l’usuari ho sol·licita o es recomana pels professionals i s’arriba a consensuar amb el pacient, es pot complementar l’exploració amb proves psicomètriques (test psicològics).