Hi ha moments a la vida que ens podem sentir sobrepassats per alguna circumstància concreta, com la mort d’un ésser estimat, la maternitat/paternitat, la pèrdua d’una feina, la desmotivació generalitzada, rebre notícies de les persones properes que a vegades ens pot...

L’ansietat apareix com a resposta emocional, és un senyal que ens indica que alguna cosa no va bé i que hem de fer quelcom per tornar a l’estat d’equilibri. Es manifesta a partir d’estats físics molt molestos com l’acceleració cardíaca, sensació d’ofec, sudoració,...

És normal sentir insatisfacció en algun àmbit de la nostra vida, ja sigui personal, professional, sentimental, etc. Això ens permet descobrir què és el que volem canviar i sovint ens empeny a voler millorar. D’alguna manera, la insatisfacció ens ajuda a aconseguir...

A mesura que anem creixent, anem assajant les nostres habilitats socials que es consolidaran més endavant. Quan no hem desenvolupat unes bones habilitats socials, podem trobar-nos amb certes mancances que poden derivar en dificultats relacionals com la timidesa, la...